duzo jajek

Dokładnie, dużo jajek, jakaś kiełbacha i będzie szau. :-))

Jeśli jesz ryby to nie jesteś wegetaianinem. Ryba to zwierze, wegetarianie nie jedzą żadnych zwierząt, tylko produkty pochodzenia zwierzęcego (tzn jaja, mleko, miód) Warzywa są oczywiście bardzo ważne w każdej diecie, ale wystarczająco białka z samych warzyw nie dostarczysz jeśli chcesz ćwiczyć na masę. Jedz dużo serów (szczególnie twaróg), [...]

ta dieta wygląda tak ze je sie dużo tłuszczy białka ale mało węglowodanów ok 70g węgli dziennie nie je sie chcela białego można czarny zero cukru !! to podstawa dużo jajek ieta jest dobra polecam każdemu

No, ale jak CI kulturyści wyglądają :) Poczytaj artykuły dotyczące jaj. Wszystkie plotki, w którym pisze, że jak będziesz jadł dużo jajek to nie będziesz płodny etc. to bzdura. Kurze jaja są bardzo dobre - mają dużo białka. Sam nieraz potrafię zjeść jajecznice z 5 jaj - a co dopiero chłopy ważące 120 kg ;)

Tak wiem śniadanie ubogie ale już to poprawiłem jem jajecznice + jakaś kanapka i sałatka z warzyw, kiełbasa grzana i warzywa, ryba, generalnie staram się jeść pożywne posiłki. W szkole jem kanapki 2/3(co jakieś 90min każdą), banan, jabłko +jakiś jogurt do picia Po 14/15 jem jakiś owoc najczęściej banan plus jakieś ciastko(jakieś 30-40min przed [...]

diety nie mam jako takiej bo mieszkam z rodzicami i trudno żebym jadł co innego niż reszta w domu albo mówił że dzisiaj ma być 100g ryżu i 150g piersi z kurczaka. Staram się jeść dużo i zdrowo, dobieram takie produkty które mają więcej białka i węgli niż tłuszczu, staram się nie być głodny i jem dużo jajek. Ale ostatnio czytałem o uzupełnianiu [...]

Panowie ja tylko tak slyszalem o tych prochach ale ja jem duzo jajek i miesa i niema efektow bo mam szybka przemiane materi i moge jesc duzo i nic... jesli chodzi o to jakie cwiczenia to ja chce wziasc sie za cala swoja sylwetke nie tylko za biceps i kaloryfer tylko za calos wiec czekam na dobre porady:)

warzywa: zielona papryka 500 g, pomidory 500 g napoje:woda 1,5 litra suple: wit D Rozumiem, że jak będę pić łyżkę oleju lnianego to wliczać go w miskę? Mocno improwizuję bo ostatnio mam taki niedoczas i tylko przemykam przez dział kuchnia. Dodatkowo nie wiem czy jednak jak na osobę po usunięciu woreczka żółciowego nie za dużo jajek? Do tej pory [...]

duzo jajek hehe

Tak, warzyw nie uwzględniłem, ale będę je wcinał:) O tłuszczach jeszcze trochę poczytam je jakoś pododaje. Dzięki wielkie za pomoc:) Sog leci A jeszcze takie pytanko mam. Czy nie ma za dużo jajek? Czytałem kiedyś artykuł o jajkach i pisało w nim, że nie powinno się za dużo ich jeść. A u mnie w przeciągu 2 dni jest ich 5. Zmieniony przez - [...]

rano dodaj jakies tłuszcze (oliwa , orzechy, słonecznik) + jakies cukry proste miód , morele , owoce Ten ryż to mam nadzieje brązowy albo paroboil? noi troche za duzo jajek:D zbrzydna ci szybko urozmaicaj na kolacje tez ten serek to nie zabardzo:p lepiej jakis wiejski albo twróg + jakies tłuszcze )oliwa) NOi Dodaj koniecznie warzywa :) To jest [...]

Witaj Danonku };-) Dzisiaj pomiary zrobione Waga : 68,5 66,4 (-1,9) Obwód w biuście :98 97 (-1) Obwód pod biustem :83 81(-2) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 (-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 (-1) Obwód bioder :99 98 (-1) Obwód uda: 59 58 (-1) Obwód łydki: 35 35 Chyba tak wodę nałapałam poprzednie że ho ho Dzisiaj miska niedociągnięta [...]

normalnie....trzeba samemu gotowac...i duzo jajek napisze jeszcze ktos jakie sa ceny u niego zagranica? Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-08-01 22:56:41

No to spożywam dużo jajek, mięsa, papryki, pomidorów i ryby, bo w tym raczej wsytępuję witamina A. A teraz tak dużo ich nie ma i wydaje mi się, że wyskakują na twarzy od ostrego i słodkiego, bo często takie rzeczy mi wpadają, nawet na redukcji , ale muszę to ograniczyć ;). Zobaczymy czy pomoże Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-05-03 09:14:43

wielkie dzieki za uwagi... wiec ogolnie poza tymi owocami, wszystko jest w miare ok? nie jest za duzo jajek? bo wychodzi 6 dziennie, a tez czytalem gdzies zeby żółtka za duzo nie jesc... a i z warzyw to co najlepsze? bo ja jem marchewki i buraki glownie a z owocow grejfruty, kiwi, jablka

białka jaja kurzego 120g/13,8g/0,24g/0,84g/59kcal płatki owsiane górskie na wrzątku 70g/8,3g/5g/48g/256kcal pomidor 100g/0,90g/0,20g/3,60g/15kcal bułka grahamka100g/8,20g/1,70g/56,90g/258kcal łyzka oliwy z oliwek/ok, bułke wyrzuć II sniadanie (w szkole)10:00-11:00 ryz paraboliczny z 1 jabłkiem 100g/2g/2,10g/32,30g/152kcal 1 banan ok [...]

diete mam,tylko nie taką "zawodową" czy wyliczone wszytko do grama. Jem nabiał,dużo jajek,ryż z białym mięsem,ryby,dużo warzyw i owoców.

ja jem dużo jajek ale bez przesady jem wafle ryżowe po treningu zawsze wypijam szklanke mleka i jem jogurt.jem dużo mięsa przed treningiem jem jem chleb z salami i do tego ze 4 kabanosy.Wojtasek wielki dzięki łap soga pozdro

Dziś było baaardzo ciężko dopchać tą miskę do tylu kalorii, wciskam w siebie jedzenie na siłę :/ Zaczynam się zastanawiać czy mogę jeść aż tyle łososia, bo już stoi upieczony na jutro Dużo jajek ale byłam na imprezie i tylko to mogłam zjeść z tamtych dań. Poza tym - druga impreza z kolei bez alkoholu :) NA tak restrykcyjnej diecie to jeszcze nie [...]

A ja myślałem, że skoro naczynia się rozszerzają to właśnie od tego że rośnie ciśnienie krwi. Postanowiłem sobie mierzyć ciśnienie od kilku dni i mam w granicach 130/80, górne jest zawsze wyższe niż 120 a tak chyba nie powinno być :) na 20 latka chyba za młody jestem żeby mieć problemy z ciśnieniem :P Żeby nie zakładać nowego tematu spytam tu czy [...]